妊娠したい 基礎体温

妊娠したいとお考えの方
まずは、基礎体温を測りましょう。

基礎体温を測る事で、排卵予定日を予測でき、タイミング法
を使う事が出来ます。

また、グラフ化されているので、微細な体調変化も見逃さない
のでお医者さんに相談するときにも、参考資料となります。

それでは、基礎体温の計り方をご紹介します。

基礎体温を測る際には、同じ条件で測りましょう。
→朝6～7時頃、毎日同じ時間に測ります。

最低4時間以上、睡眠を取るようにしましょう。

起床後すぐに測ります。
よって、枕元に基礎体温計を置くように心掛けましょう。

基礎体温計は、データ保管できるタイプがオススメですよ♪

テルモ 電子体温計 WOMAN℃（ウーマンドシー） 【女性体温計（口中用） / 平均20秒・バックライト搭載】 スタンダードタイプ ET-W520ZZ

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